| Мягкий творог President | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 51 г |
| Клейковина ДГ | 15 г |
| Отруби пшеничные | 15 г |
| Псиллиумная мука | 20 г |
| Какао диетическое | 20 г |
| Соевая клетчатка | 10 г |
| Эритрит | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.1 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 984 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 18.2% | 322 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.1% | 1436 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 16.8 г | 20 г | 84% | 49.1% | 119 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.6% | 8844 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.1 мкг | 900 мкг | 12% | 7% | 833 г |
| Ретинол | 0.095 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 7.2% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.472 мг | 1.8 мг | 26.2% | 15.3% | 381 г |
| Витамин В4, холин | 123.87 мг | 500 мг | 24.8% | 14.5% | 404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.637 мг | 5 мг | 12.7% | 7.4% | 785 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 7.5% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.761 мкг | 400 мкг | 17.2% | 10.1% | 582 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.614 мкг | 3 мкг | 53.8% | 31.4% | 186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.768 мкг | 10 мкг | 7.7% | 4.5% | 1302 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.152 мг | 15 мг | 7.7% | 4.5% | 1302 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.035 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 14.168 мкг | 50 мкг | 28.3% | 16.5% | 353 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9744 мг | 20 мг | 34.9% | 20.4% | 287 г |
| Ниацин | 1.368 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.11 мг | 2500 мг | 11.2% | 6.5% | 896 г |
| Кальций, Ca | 211.72 мг | 1000 мг | 21.2% | 12.4% | 472 г |
| Магний, Mg | 69.46 мг | 400 мг | 17.4% | 10.2% | 576 г |
| Натрий, Na | 84.36 мг | 1300 мг | 6.5% | 3.8% | 1541 г |
| Сера, S | 283.2 мг | 1000 мг | 28.3% | 16.5% | 353 г |
| Фосфор, P | 388.7 мг | 800 мг | 48.6% | 28.4% | 206 г |
| Хлор, Cl | 171.98 мг | 2300 мг | 7.5% | 4.4% | 1337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.741 мг | 18 мг | 15.2% | 8.9% | 657 г |
| Йод, I | 5.67 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.2% | 2646 г |
| Кобальт, Co | 5.056 мкг | 10 мкг | 50.6% | 29.6% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.0646 мг | 2 мг | 3.2% | 1.9% | 3096 г |
| Медь, Cu | 106.43 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 6.2% | 940 г |
| Молибден, Mo | 10.256 мкг | 70 мкг | 14.7% | 8.6% | 683 г |
| Селен, Se | 44.657 мкг | 55 мкг | 81.2% | 47.5% | 123 г |
| Фтор, F | 51.14 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7822 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.3% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.8156 мг | 12 мг | 6.8% | 4% | 1471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.927 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.267 г | ~ | |||
| Валин | 0.266 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.385 г | ~ | |||
| Лизин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Треонин | 0.203 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.249 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.92 г | ~ | |||
| Пролин | 0.249 г | ~ | |||
| Серин | 0.315 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.604 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.249 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.421 г | min 16.8 г | 8.5% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.172 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.416 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.37 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Хрустящие палочки №2 составляет 171,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».