Мой здоровый рацион

Калорийность "Grissini" к чаю, хлебные палочки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав ""Grissini" к чаю, хлебные палочки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 410 ккал 1684 ккал 24.3% 5.9% 411 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 3.5% 691 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 3.3% 747 г
Углеводы 74 г 219 г 33.8% 8.2% 296 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 3.7% 667 г
Вода 6.1 г 2273 г 0.3% 0.1% 37262 г
Зола 3.9 г ~
Витамины
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 65 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.589 мг 1.5 мг 39.3% 9.6% 255 г
Витамин В2, рибофлавин 0.553 мг 1.8 мг 30.7% 7.5% 325 г
Витамин В4, холин 14.6 мг 500 мг 2.9% 0.7% 3425 г
Витамин В5, пантотеновая 0.54 мг 5 мг 10.8% 2.6% 926 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 0.9% 2740 г
Витамин В9, фолаты 255 мкг 400 мкг 63.8% 15.6% 157 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.01 мг 15 мг 6.7% 1.6% 1485 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 0.4% 5455 г
Витамин РР, НЭ 5.281 мг 20 мг 26.4% 6.4% 379 г
Макроэлементы
Калий, K 124 мг 2500 мг 5% 1.2% 2016 г
Кальций, Ca 22 мг 1000 мг 2.2% 0.5% 4545 г
Магний, Mg 32 мг 400 мг 8% 2% 1250 г
Натрий, Na 713 мг 1300 мг 54.8% 13.4% 182 г
Фосфор, P 121 мг 800 мг 15.1% 3.7% 661 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.28 мг 18 мг 23.8% 5.8% 421 г
Марганец, Mn 0.557 мг 2 мг 27.9% 6.8% 359 г
Медь, Cu 188 мкг 1000 мкг 18.8% 4.6% 532 г
Селен, Se 37.5 мкг 55 мкг 68.2% 16.6% 147 г
Цинк, Zn 0.88 мг 12 мг 7.3% 1.8% 1364 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.432 г ~
Валин 0.516 г ~
Гистидин* 0.258 г ~
Изолейцин 0.458 г ~
Лейцин 0.835 г ~
Лизин 0.281 г ~
Метионин 0.212 г ~
Треонин 0.338 г ~
Триптофан 0.139 г ~
Фенилаланин 0.59 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.395 г ~
Аспарагиновая кислота 0.535 г ~
Глицин 0.422 г ~
Глутаминовая кислота 4.026 г ~
Пролин 1.35 г ~
Серин 0.579 г ~
Тирозин 0.338 г ~
Цистеин 0.262 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.244 г от 0.9 до 3.7 г 27.1% 6.6%
Омега-6 жирные кислоты 3.377 г от 4.7 до 16.8 г 71.9% 17.5%
Насыщенные жирные кислоты 1.41 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.009 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.981 г ~
18:0 Стеариновая 0.406 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.568 г min 16.8 г 21.2% 5.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.066 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.494 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.628 г от 11.2 до 20.6 г 32.4% 7.9%
18:2 Линолевая (ud) 3.377 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.244 г ~

Энергетическая ценность "Grissini" к чаю, хлебные палочки составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».