| Мягкий творог President | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 53 г |
| Отруби пшеничные | 15 г |
| Псиллиумная мука | 20 г |
| Овсяные пищевые волокна | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1169 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 13.3% | 524 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 4.7% | 1474 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.9% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 23.7 г | 20 г | 118.5% | 82.3% | 84 г |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 1.5% | 4755 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.2 мкг | 900 мкг | 12.7% | 8.8% | 788 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 6% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.453 мг | 1.8 мг | 25.2% | 17.5% | 397 г |
| Витамин В4, холин | 129.39 мг | 500 мг | 25.9% | 18% | 386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.634 мг | 5 мг | 12.7% | 8.8% | 789 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 9% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.834 мкг | 400 мкг | 12% | 8.3% | 836 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.666 мкг | 3 мкг | 55.5% | 38.5% | 180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.815 мкг | 10 мкг | 8.2% | 5.7% | 1227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.187 мг | 15 мг | 7.9% | 5.5% | 1264 г |
| Витамин Н, биотин | 14.803 мкг | 50 мкг | 29.6% | 20.6% | 338 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7046 мг | 20 мг | 33.5% | 23.3% | 298 г |
| Ниацин | 1.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.4 мг | 2500 мг | 11.1% | 7.7% | 898 г |
| Кальций, Ca | 216.94 мг | 1000 мг | 21.7% | 15.1% | 461 г |
| Магний, Mg | 68.32 мг | 400 мг | 17.1% | 11.9% | 585 г |
| Натрий, Na | 88.13 мг | 1300 мг | 6.8% | 4.7% | 1475 г |
| Сера, S | 293.3 мг | 1000 мг | 29.3% | 20.3% | 341 г |
| Фосфор, P | 391 мг | 800 мг | 48.9% | 34% | 205 г |
| Хлор, Cl | 178.67 мг | 2300 мг | 7.8% | 5.4% | 1287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.414 мг | 18 мг | 13.4% | 9.3% | 746 г |
| Йод, I | 6.06 мкг | 150 мкг | 4% | 2.8% | 2475 г |
| Кобальт, Co | 5.314 мкг | 10 мкг | 53.1% | 36.9% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.0179 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11173 г |
| Медь, Cu | 93.71 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 6.5% | 1067 г |
| Молибден, Mo | 10.617 мкг | 70 мкг | 15.2% | 10.6% | 659 г |
| Селен, Se | 43.886 мкг | 55 мкг | 79.8% | 55.4% | 125 г |
| Фтор, F | 53.23 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7515 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.7% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.7522 мг | 12 мг | 6.3% | 4.4% | 1595 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.994 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.233 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.103 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лизин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.185 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.197 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.215 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Глицин | 0.127 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.536 г | ~ | |||
| Пролин | 0.121 г | ~ | |||
| Серин | 0.282 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 185.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.621 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.267 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.505 г | min 16.8 г | 9% | 6.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.239 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.382 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.333 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Хрустящие палочки №1 составляет 144 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».