| Макароны из муки в/с | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.4 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.9% | 724 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 2.4% | 1191 г |
| Углеводы | 67.2 г | 219 г | 30.7% | 8.7% | 326 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.7% | 500 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.7% | 4206 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3.1% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 50 мг | 500 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 1.6% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.048 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.4% | 2100 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.476 мг | 15 мг | 9.8% | 2.8% | 1016 г |
| Витамин Н, биотин | 1.924 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2599 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7714 мг | 20 мг | 13.9% | 3.9% | 722 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.57 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.3% | 2108 г |
| Кальций, Ca | 19.24 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5198 г |
| Кремний, Si | 3.81 мг | 30 мг | 12.7% | 3.6% | 787 г |
| Магний, Mg | 15.26 мг | 400 мг | 3.8% | 1.1% | 2621 г |
| Натрий, Na | 3.57 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 36415 г |
| Сера, S | 68 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.9% | 1471 г |
| Фосфор, P | 84.3 мг | 800 мг | 10.5% | 3% | 949 г |
| Хлор, Cl | 73.33 мг | 2300 мг | 3.2% | 0.9% | 3137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.533 мг | 18 мг | 8.5% | 2.4% | 1174 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 1.524 мкг | 10 мкг | 15.2% | 4.3% | 656 г |
| Марганец, Mn | 0.5496 мг | 2 мг | 27.5% | 7.8% | 364 г |
| Медь, Cu | 666.79 мкг | 1000 мкг | 66.7% | 18.9% | 150 г |
| Молибден, Mo | 12 мкг | 70 мкг | 17.1% | 4.8% | 583 г |
| Фтор, F | 21.9 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18265 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.679 мг | 12 мг | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность гарнир составляет 353,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».