| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.9% | 1086 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.3% | 431 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 6.3% | 498 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 10.9% | 286 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 6.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 6.7% | 469 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.5% | 900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 5.2% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 2.3% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.96 мг | 20 мг | 44.8% | 14% | 223 г |
| Ниацин | 1.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2760 мг | 2500 мг | 110.4% | 34.5% | 91 г |
| Кальций, Ca | 542 мг | 1000 мг | 54.2% | 16.9% | 185 г |
| Магний, Mg | 63.89 мг | 400 мг | 16% | 5% | 626 г |
| Натрий, Na | 662 мг | 1300 мг | 50.9% | 15.9% | 196 г |
| Фосфор, P | 232 мг | 800 мг | 29% | 9.1% | 345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 1.3% | 2338 г |
| Цинк, Zn | 1.19 мг | 12 мг | 9.9% | 3.1% | 1008 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33 г | ~ |
Энергетическая ценность Итальянские хлебцы с сельдереем, семенами льна и оливковым маслом составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».