Мой здоровый рацион

Калорийность Безе ванильное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Безе ванильное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 111 ккал 1684 ккал 6.6% 5.9% 1517 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 9.5% 950 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 8.2% 1095 г
Вода 36.1 г 2273 г 1.6% 1.4% 6296 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 3% 3000 г
Витамин В4, холин 3.6 мг 500 мг 0.7% 0.6% 13889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.1 мкг 400 мкг 400000 г
Витамин В12, кобаламин 0.007 мкг 3 мкг 0.2% 0.2% 42857 г
Витамин Н, биотин 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 1.1% 8333 г
Витамин РР, НЭ 0.166 мг 20 мг 0.8% 0.7% 12048 г
Макроэлементы
Калий, K 15.9 мг 2500 мг 0.6% 0.5% 15723 г
Кальций, Ca 2.2 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 45455 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Натрий, Na 18.1 мг 1300 мг 1.4% 1.3% 7182 г
Сера, S 17.3 мг 1000 мг 1.7% 1.5% 5780 г
Фосфор, P 2.5 мг 800 мг 0.3% 0.3% 32000 г
Хлор, Cl 15.9 мг 2300 мг 0.7% 0.6% 14465 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1% 9000 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 0.4% 25000 г
Кобальт, Co 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 0.8% 11111 г
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 4.8 мкг 1000 мкг 0.5% 0.5% 20833 г
Молибден, Mo 0.4 мкг 70 мкг 0.6% 0.5% 17500 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.5% 16667 г
Цинк, Zn 0.0213 мг 12 мг 0.2% 0.2% 56338 г

Энергетическая ценность Безе ванильное составляет 111 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».