Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 9.5% | 950 г |
Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 8.2% | 1095 г |
Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 1.4% | 6296 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3% | 3000 г |
Витамин В4, холин | 3.6 мг | 500 мг | 0.7% | 0.6% | 13889 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.166 мг | 20 мг | 0.8% | 0.7% | 12048 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 15.9 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.5% | 15723 г |
Кальций, Ca | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
Натрий, Na | 18.1 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.3% | 7182 г |
Сера, S | 17.3 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 5780 г |
Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 32000 г |
Хлор, Cl | 15.9 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.6% | 14465 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1% | 9000 г |
Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
Медь, Cu | 4.8 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
Молибден, Mo | 0.4 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.5% | 17500 г |
Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
Цинк, Zn | 0.0213 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 56338 г |
Энергетическая ценность Безе ванильное составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».