| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 555 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 3% | 608 г |
| Жиры | 41 г | 56 г | 73.2% | 13.2% | 137 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 2.5% | 730 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 3.7% | 488 г |
| Вода | 3.8 г | 2273 г | 0.2% | 59816 г | |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 64286 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 2.5% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.7% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 32.61 мг | 500 мг | 6.5% | 1.2% | 1533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.845 мг | 5 мг | 16.9% | 3% | 592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.502 мг | 2 мг | 25.1% | 4.5% | 398 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.9 мкг | 400 мкг | 12% | 2.2% | 835 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.28 мг | 15 мг | 95.2% | 17.2% | 105 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1.5% | 1212 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.673 мг | 20 мг | 18.4% | 3.3% | 545 г |
| Ниацин | 1.4 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 541.8 мг | 2500 мг | 21.7% | 3.9% | 461 г |
| Кальций, Ca | 143.9 мг | 1000 мг | 14.4% | 2.6% | 695 г |
| Магний, Mg | 123.1 мг | 400 мг | 30.8% | 5.5% | 325 г |
| Натрий, Na | 10.5 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 12381 г |
| Сера, S | 133 мг | 1000 мг | 13.3% | 2.4% | 752 г |
| Фосфор, P | 210.5 мг | 800 мг | 26.3% | 4.7% | 380 г |
| Хлор, Cl | 15.4 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.313 мг | 18 мг | 12.9% | 2.3% | 778 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 107143 г | |
| Кобальт, Co | 8.61 мкг | 10 мкг | 86.1% | 15.5% | 116 г |
| Марганец, Mn | 2.9592 мг | 2 мг | 148% | 26.7% | 68 г |
| Медь, Cu | 798.1 мкг | 1000 мкг | 79.8% | 14.4% | 125 г |
| Селен, Se | 2.04 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.7% | 2696 г |
| Фтор, F | 11.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33613 г |
| Цинк, Zn | 1.717 мг | 12 мг | 14.3% | 2.6% | 699 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 28.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.61 г | ~ | |||
| Валин | 0.63 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.21 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.735 г | ~ | |||
| Лизин | 0.378 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.399 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.42 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.812 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.14 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.896 г | ~ | |||
| Глицин | 0.833 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.24 г | ~ | |||
| Пролин | 0.539 г | ~ | |||
| Серин | 0.903 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.392 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.45 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 37.1 г | min 16.8 г | 220.8% | 39.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 37.1 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.76 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.5% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.76 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста фундучная Мигрос составляет 555 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».