| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 600 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 360 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 250 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.8 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1297 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 11.2% | 685 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 11.6% | 667 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 9125 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.8 мкг | 900 мкг | 12.6% | 9.7% | 791 г |
| бета Каротин | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 2.3% | 3289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.4% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 3.3% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 36.31 мг | 500 мг | 7.3% | 5.6% | 1377 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.445 мг | 5 мг | 8.9% | 6.9% | 1124 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 9.8% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.946 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8087 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.272 мкг | 3 мкг | 9.1% | 7% | 1103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 2% | 3856 г |
| Витамин Н, биотин | 4.864 мкг | 50 мкг | 9.7% | 7.5% | 1028 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2545 мг | 20 мг | 26.3% | 20.3% | 381 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.64 мг | 2500 мг | 9.3% | 7.2% | 1075 г |
| Кальций, Ca | 41.04 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.2% | 2437 г |
| Магний, Mg | 45.43 мг | 400 мг | 11.4% | 8.8% | 880 г |
| Натрий, Na | 334.5 мг | 1300 мг | 25.7% | 19.8% | 389 г |
| Сера, S | 98.47 мг | 1000 мг | 9.8% | 7.6% | 1016 г |
| Фосфор, P | 101.9 мг | 800 мг | 12.7% | 9.8% | 785 г |
| Хлор, Cl | 501.83 мг | 2300 мг | 21.8% | 16.8% | 458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.833 мг | 18 мг | 4.6% | 3.5% | 2161 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.7% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 7.191 мкг | 10 мкг | 71.9% | 55.4% | 139 г |
| Марганец, Mn | 0.0486 мг | 2 мг | 2.4% | 1.8% | 4115 г |
| Медь, Cu | 66.48 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 5.1% | 1504 г |
| Молибден, Mo | 2.737 мкг | 70 мкг | 3.9% | 3% | 2558 г |
| Селен, Se | 0.109 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 50459 г |
| Фтор, F | 64.43 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6208 г |
| Хром, Cr | 5.44 мкг | 50 мкг | 10.9% | 8.4% | 919 г |
| Цинк, Zn | 0.9914 мг | 12 мг | 8.3% | 6.4% | 1210 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица с помидорами составляет 129,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».