| Мягкий Сыр Creme Blanche [Meggle] | 144 г |
| Teos натуральный | 77 г |
| Укроп | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.4 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1091 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.9% | 1310 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 14.3% | 452 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.2% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.6% | 4000 г |
| Вода | 15.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.5% | 14386 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.4 мкг | 900 мкг | 15.4% | 10% | 650 г |
| бета Каротин | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 10.8% | 602 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.9% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.982 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8029 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.45 мг | 90 мг | 20.5% | 13.3% | 488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.314 мг | 15 мг | 2.1% | 1.4% | 4777 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2583 мг | 20 мг | 1.3% | 0.8% | 7743 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.81 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.6% | 4045 г |
| Кальций, Ca | 41.14 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.7% | 2431 г |
| Магний, Mg | 12.92 мг | 400 мг | 3.2% | 2.1% | 3096 г |
| Натрий, Na | 7.93 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.4% | 16393 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 1.4% | 4651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 1% | 6102 г |
| Марганец, Mn | 0.2332 мг | 2 мг | 11.7% | 7.6% | 858 г |
| Медь, Cu | 26.94 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.7% | 3712 г |
| Цинк, Zn | 0.1679 мг | 12 мг | 1.4% | 0.9% | 7147 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Намазка составляет 154,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».