| паста карри (1 порция) | 2 г |
| Вода | 200 г |
| кокосовое молоко | 250 г |
| куриная грудка вареная | 80 г |
| Масло соевое | 10 г |
| Капуста цветная | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.9 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1894 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 6.1% | 1854 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 20.9% | 538 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.1% | 10429 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 9.8 мг | 500 мг | 2% | 2.2% | 5102 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 4.4% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.986 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8022 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.17 мг | 90 мг | 16.9% | 19% | 593 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 2.1% | 5172 г |
| Витамин Н, биотин | 0.325 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 15385 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 3.3% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2168 мг | 20 мг | 1.1% | 1.2% | 9225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.52 мг | 2500 мг | 1.8% | 2% | 5492 г |
| Кальций, Ca | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14409 г |
| Магний, Mg | 3.97 мг | 400 мг | 1% | 1.1% | 10076 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 53498 г |
| Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 1.6% | 7207 г |
| Хлор, Cl | 0.4 мг | 2300 мг | 575000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 1.9% | 5902 г |
| Марганец, Mn | 0.0343 мг | 2 мг | 1.7% | 1.9% | 5831 г |
| Медь, Cu | 9.28 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 10776 г |
| Селен, Se | 0.13 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 42308 г |
| Фтор, F | 29.12 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13736 г |
| Цинк, Zn | 0.0608 мг | 12 мг | 0.5% | 0.6% | 19737 г |
Энергетическая ценность карри суп составляет 88,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».