Мой здоровый рацион

Калорийность Соломка хлебная с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соломка хлебная с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 393 ккал 1684 ккал 23.3% 5.9% 428 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4% 633 г
Жиры 5.9 г 56 г 10.5% 2.7% 949 г
Углеводы 71 г 219 г 32.4% 8.2% 308 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 5.1% 500 г
Вода 10 г 2273 г 0.4% 0.1% 22730 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 3.2% 789 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.9 мг 15 мг 19.3% 4.9% 517 г
Витамин РР, НЭ 3.6 мг 20 мг 18% 4.6% 556 г
Ниацин 1.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152 мг 2500 мг 6.1% 1.6% 1645 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4167 г
Магний, Mg 38 мг 400 мг 9.5% 2.4% 1053 г
Натрий, Na 233 мг 1300 мг 17.9% 4.6% 558 г
Фосфор, P 99 мг 800 мг 12.4% 3.2% 808 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 3.3% 783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 55.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Соломка хлебная с солью составляет 393 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».