| Изюм (виноград сушеный) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Вода | 127 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.5 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 848 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 0.9% | 5429 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 11.5% | 438 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5.8% | 870 г |
| Вода | 306.8 г | 2273 г | 13.5% | 6.8% | 741 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 3.8% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.7% | 2951 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3788 мг | 20 мг | 1.9% | 1% | 5280 г |
| Ниацин | 0.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 651.52 мг | 2500 мг | 26.1% | 13.1% | 384 г |
| Кальций, Ca | 69.27 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.5% | 1444 г |
| Магний, Mg | 33.74 мг | 400 мг | 8.4% | 4.2% | 1186 г |
| Натрий, Na | 90.37 мг | 1300 мг | 7% | 3.5% | 1439 г |
| Сера, S | 1.92 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 52083 г |
| Фосфор, P | 97.7 мг | 800 мг | 12.2% | 6.1% | 819 г |
| Хлор, Cl | 2.69 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 85502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.275 мг | 18 мг | 12.6% | 6.3% | 791 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 1.15 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Фтор, F | 192.42 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 2.4% | 2079 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50 г | ~ |
Энергетическая ценность изюм (отмоченный) составляет 198,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».