| Розовая телятина Венский шницель (Мираторг) =350г | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.7 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 28.6 г | 76 г | 37.6% | 18.5% | 266 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 8.9% | 549 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 201.6 г | 2273 г | 8.9% | 4.4% | 1127 г |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.356 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.044 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.519 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 5.9% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 8.2% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 136.19 мг | 500 мг | 27.2% | 13.4% | 367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.296 мг | 5 мг | 25.9% | 12.7% | 386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.521 мг | 2 мг | 26.1% | 12.8% | 384 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.593 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.9% | 5268 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.722 мкг | 3 мкг | 90.7% | 44.5% | 110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.648 мг | 15 мг | 4.3% | 2.1% | 2315 г |
| гамма Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.481 мкг | 50 мкг | 13% | 6.4% | 771 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.8418 мг | 20 мг | 64.2% | 31.5% | 156 г |
| Ниацин | 7.519 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 456.71 мг | 2500 мг | 18.3% | 9% | 547 г |
| Кальций, Ca | 25.61 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.3% | 3905 г |
| Магний, Mg | 32.96 мг | 400 мг | 8.2% | 4% | 1214 г |
| Натрий, Na | 857.18 мг | 1300 мг | 65.9% | 32.4% | 152 г |
| Сера, S | 279.44 мг | 1000 мг | 27.9% | 13.7% | 358 г |
| Фосфор, P | 269.8 мг | 800 мг | 33.7% | 16.5% | 297 г |
| Хлор, Cl | 1198.7 мг | 2300 мг | 52.1% | 25.6% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.042 мг | 18 мг | 22.5% | 11% | 445 г |
| Йод, I | 3.5 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.1% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 6.759 мкг | 10 мкг | 67.6% | 33.2% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.0903 мг | 2 мг | 4.5% | 2.2% | 2215 г |
| Медь, Cu | 308.92 мкг | 1000 мкг | 30.9% | 15.2% | 324 г |
| Молибден, Mo | 2.037 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.4% | 3436 г |
| Никель, Ni | 1.685 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 114.33 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.4% | 3499 г |
| Цинк, Zn | 4.1309 мг | 12 мг | 34.4% | 16.9% | 290 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.681 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.704 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.484 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.093 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.485 г | min 16.8 г | 14.8% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.411 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.457 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.452 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Розовая телятина Венский шницель (Мираторг) жареный составляет 203,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».