| Тесто дрожжевое для пиццы (хлебопечка) | 300 г |
| Джем яблочный | 180 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
1 пирожок - 80 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.6 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 6% | 468 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.7% | 1617 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 8% | 348 г |
| Углеводы | 48.7 г | 219 г | 22.2% | 6.2% | 450 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.1% | 909 г |
| Вода | 26.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8450 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.5% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.4% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 20.46 мг | 500 мг | 4.1% | 1.1% | 2444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.586 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.8% | 3452 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.456 мг | 15 мг | 49.7% | 13.8% | 201 г |
| Витамин Н, биотин | 0.925 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5405 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3668 мг | 20 мг | 6.8% | 1.9% | 1463 г |
| Ниацин | 0.612 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.13 мг | 2500 мг | 7.1% | 2% | 1403 г |
| Кальций, Ca | 18.37 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5444 г |
| Кремний, Si | 1.574 мг | 30 мг | 5.2% | 1.4% | 1906 г |
| Магний, Mg | 10.88 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3676 г |
| Натрий, Na | 216.79 мг | 1300 мг | 16.7% | 4.6% | 600 г |
| Сера, S | 31.04 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3222 г |
| Фосфор, P | 39.8 мг | 800 мг | 5% | 1.4% | 2010 г |
| Хлор, Cl | 322.29 мг | 2300 мг | 14% | 3.9% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 463.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 127.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.553 мг | 18 мг | 8.6% | 2.4% | 1159 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 1.17 мкг | 10 мкг | 11.7% | 3.3% | 855 г |
| Марганец, Mn | 0.2491 мг | 2 мг | 12.5% | 3.5% | 803 г |
| Медь, Cu | 91.68 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 2.6% | 1091 г |
| Молибден, Mo | 8.264 мкг | 70 мкг | 11.8% | 3.3% | 847 г |
| Никель, Ni | 8.71 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.499 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.3% | 2201 г |
| Титан, Ti | 4.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10707 г |
| Хром, Cr | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.5% | 1845 г |
| Цинк, Zn | 0.3478 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3450 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 30.778 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.954 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.631 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.108 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.663 г | min 16.8 г | 21.8% | 6.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.647 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.203 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.2% | 22.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.203 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки из теста дрожжевого для пиццы с яблочным джемом составляет 359,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».