| Тесто дрожжевое для пиццы (хлебопечка) | 400 г |
| Банан | 112 г |
| Масло подсолнечное | 80 г |
1 пирожок - 63 г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.9 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.1% | 1267 г |
| Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 9.8% | 277 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 5.1% | 533 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.8% | 952 г |
| Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7758 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.7% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 27.95 мг | 500 мг | 5.6% | 1.5% | 1789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.667 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.1% | 2553 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.353 мг | 15 мг | 62.4% | 16.9% | 160 г |
| Витамин Н, биотин | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6878 мг | 20 мг | 8.4% | 2.3% | 1185 г |
| Ниацин | 0.729 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.78 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.5% | 1801 г |
| Кальций, Ca | 14.6 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Кремний, Si | 1.981 мг | 30 мг | 6.6% | 1.8% | 1514 г |
| Магний, Mg | 17.83 мг | 400 мг | 4.5% | 1.2% | 2243 г |
| Натрий, Na | 264.31 мг | 1300 мг | 20.3% | 5.5% | 492 г |
| Сера, S | 36.16 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2765 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 1.7% | 1606 г |
| Хлор, Cl | 404.4 мг | 2300 мг | 17.6% | 4.8% | 569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 519.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.753 мг | 18 мг | 4.2% | 1.1% | 2390 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.892 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.4% | 1121 г |
| Марганец, Mn | 0.3451 мг | 2 мг | 17.3% | 4.7% | 580 г |
| Медь, Cu | 51.49 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.4% | 1942 г |
| Молибден, Mo | 6.916 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.7% | 1012 г |
| Никель, Ni | 1.089 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.196 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.6% | 1721 г |
| Титан, Ti | 5.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.86 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9333 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.3843 мг | 12 мг | 3.2% | 0.9% | 3123 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.73 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.201 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.794 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.136 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.609 г | min 16.8 г | 27.4% | 7.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.59 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.581 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 27% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.581 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки из теста дрожжевого для пиццы с бананом составляет 369,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».