| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 55 г |
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 95 г |
| Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 45 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 20 г |
| Кокосовая стружка | 20 г |
| Вода | 50 г |
| Сок апельсиновый | 98 г |
| Кефир 1% | 100 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Творог нежирный 0,6% | 155 г |
Миндальное пирожное
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 7.2% | 752 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.1% | 889 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 5.2% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 7.3% | 741 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3960 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.3 мкг | 900 мкг | 5.9% | 3.2% | 1689 г |
| бета Каротин | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 3.3% | 1634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.6% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 4.9% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 10.85 мг | 500 мг | 2.2% | 1.2% | 4608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 2.9% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.9% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.506 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2% | 2757 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.377 мкг | 3 мкг | 12.6% | 6.8% | 796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.79 мг | 90 мг | 7.5% | 4.1% | 1325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.335 мг | 15 мг | 15.6% | 8.5% | 642 г |
| Витамин Н, биотин | 2.435 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.7% | 2053 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5612 мг | 20 мг | 12.8% | 7% | 781 г |
| Ниацин | 0.822 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350.11 мг | 2500 мг | 14% | 7.6% | 714 г |
| Кальций, Ca | 105.23 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.7% | 950 г |
| Кремний, Si | 2.207 мг | 30 мг | 7.4% | 4% | 1359 г |
| Магний, Mg | 51.68 мг | 400 мг | 12.9% | 7% | 774 г |
| Натрий, Na | 35.52 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.5% | 3660 г |
| Сера, S | 73.14 мг | 1000 мг | 7.3% | 4% | 1367 г |
| Фосфор, P | 132.6 мг | 800 мг | 16.6% | 9% | 603 г |
| Хлор, Cl | 49.55 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.2% | 4642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.117 мг | 18 мг | 6.2% | 3.4% | 1611 г |
| Йод, I | 3.87 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.4% | 3876 г |
| Кобальт, Co | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 4.3% | 1271 г |
| Марганец, Mn | 0.3327 мг | 2 мг | 16.6% | 9% | 601 г |
| Медь, Cu | 73.44 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 4% | 1362 г |
| Молибден, Mo | 2.613 мкг | 70 мкг | 3.7% | 2% | 2679 г |
| Селен, Se | 8.174 мкг | 55 мкг | 14.9% | 8.1% | 673 г |
| Фтор, F | 26.17 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 15285 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.9% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.4479 мг | 12 мг | 3.7% | 2% | 2679 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.637 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.837 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.482 г | ~ | |||
| Валин | 0.351 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.319 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.594 г | ~ | |||
| Лизин | 0.457 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Треонин | 0.26 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.336 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.616 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.457 г | ~ | |||
| Аланин | 0.28 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.476 г | ~ | |||
| Глицин | 0.484 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.293 г | ~ | |||
| Пролин | 0.802 г | ~ | |||
| Серин | 0.308 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.281 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.94 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.944 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.29 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.078 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.615 г | min 16.8 г | 15.6% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.594 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.961 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.938 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное пирожное без выпечки составляет 184 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».