| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 5800 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 2500 г |
| Масло подсолнечное | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.7 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 733 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.6% | 950 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 6.4% | 675 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 6.5% | 672 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 26 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.7 мкг | 900 мкг | 9.1% | 4% | 1102 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 6.5% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.331 мг | 1.8 мг | 18.4% | 8% | 544 г |
| Витамин В4, холин | 94.68 мг | 500 мг | 18.9% | 8.2% | 528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.584 мг | 5 мг | 11.7% | 5.1% | 856 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2.4% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.928 мкг | 400 мкг | 5% | 2.2% | 2007 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 2.2% | 1961 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.646 мкг | 10 мкг | 6.5% | 2.8% | 1548 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.06 мг | 15 мг | 20.4% | 8.9% | 490 г |
| Витамин Н, биотин | 7.145 мкг | 50 мкг | 14.3% | 6.2% | 700 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9983 мг | 20 мг | 10% | 4.4% | 1001 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.15 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.6% | 2743 г |
| Кальций, Ca | 31.06 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3220 г |
| Кремний, Si | 1.619 мг | 30 мг | 5.4% | 2.4% | 1853 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Натрий, Na | 48.45 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.6% | 2683 г |
| Сера, S | 81.02 мг | 1000 мг | 8.1% | 3.5% | 1234 г |
| Фосфор, P | 96.2 мг | 800 мг | 12% | 5.2% | 832 г |
| Хлор, Cl | 450.59 мг | 2300 мг | 19.6% | 8.5% | 510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.274 мг | 18 мг | 7.1% | 3.1% | 1413 г |
| Йод, I | 6.55 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.9% | 2290 г |
| Кобальт, Co | 3.678 мкг | 10 мкг | 36.8% | 16% | 272 г |
| Марганец, Mn | 0.2937 мг | 2 мг | 14.7% | 6.4% | 681 г |
| Медь, Cu | 70.43 мкг | 1000 мкг | 7% | 3% | 1420 г |
| Молибден, Mo | 7.629 мкг | 70 мкг | 10.9% | 4.7% | 918 г |
| Селен, Se | 11.736 мкг | 55 мкг | 21.3% | 9.3% | 469 г |
| Фтор, F | 24.99 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16006 г |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.8% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 0.6269 мг | 12 мг | 5.2% | 2.3% | 1914 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 170.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с яйцом составляет 229,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».