| Лимон (Варка без слива) | 60 г |
| Корень имбиря, сырой | 60 г |
| Мята перечная, свежая | 20 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 11.3% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.7% | 20000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 40.6% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 112500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.9% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.662 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 60423 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 3.8% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0173 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 115607 г |
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.81 мг | 2500 мг | 0.4% | 3.8% | 28377 г |
| Кальций, Ca | 5.9 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.7% | 16949 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 4.7% | 21277 г |
| Натрий, Na | 1.27 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 102362 г |
| Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 93458 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 1.9% | 43902 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 4.7% | 21978 г |
| Медь, Cu | 7.14 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 6.6% | 14006 г |
| Молибден, Mo | 0.011 мкг | 70 мкг | 636364 г | ||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 95.24 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 22.6% | 4200 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.221 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».