| Груша (Варка без слива) | 800 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1300 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.4 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2934 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 11% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.7% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 1.6% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 1.9% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.08 мг | 20 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.7 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.4% | 4052 г |
| Кальций, Ca | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10395 г |
| Кремний, Si | 2.4 мг | 30 мг | 8% | 13.9% | 1250 г |
| Магний, Mg | 5.21 мг | 400 мг | 1.3% | 2.3% | 7678 г |
| Натрий, Na | 8.24 мг | 1300 мг | 0.6% | 1% | 15777 г |
| Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 0.4 мг | 2300 мг | 575000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.922 мг | 18 мг | 5.1% | 8.9% | 1952 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 69.7% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 2.3% | 7692 г |
| Медь, Cu | 54.5 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 9.6% | 1835 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 5.1% | 3500 г |
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 137500 г |
| Фтор, F | 50.28 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.3% | 7955 г |
| Цинк, Zn | 0.0825 мг | 12 мг | 0.7% | 1.2% | 14545 г |
Энергетическая ценность Компот грушевый составляет 57,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».