| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 22.6% | 1267 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.7% | 3733 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 190.6% | 150 г |
| Витамин D, кальциферол | 400 мкг | 10 мкг | 4000% | 11428.6% | 3 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 285.7% | 100 г |
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 285.7% | 100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 357.1% | 80 г |
Энергетическая ценность Лецитин составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».