| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 122 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 9.6% | 2800 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.5% | 7552 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 10.9% | 2457 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.9% | 9091 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 16.2% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 0.99 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 50505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 5.1% | 5208 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.553 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.4% | 11258 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.6314 мг | 20 мг | 3.2% | 8.5% | 3168 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.25 мг | 2500 мг | 4.4% | 11.7% | 2288 г |
| Кальций, Ca | 75.91 мг | 1000 мг | 7.6% | 20.2% | 1317 г |
| Магний, Mg | 9.83 мг | 400 мг | 2.5% | 6.6% | 4069 г |
| Натрий, Na | 31.81 мг | 1300 мг | 2.4% | 6.4% | 4087 г |
| Фосфор, P | 57.7 мг | 800 мг | 7.2% | 19.1% | 1386 г |
| Хлор, Cl | 62.11 мг | 2300 мг | 2.7% | 7.2% | 3703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 27273 г |
| Йод, I | 5.59 мкг | 150 мкг | 3.7% | 9.8% | 2683 г |
| Кобальт, Co | 0.559 мкг | 10 мкг | 5.6% | 14.9% | 1789 г |
| Марганец, Mn | 0.0149 мг | 2 мг | 0.7% | 1.9% | 13423 г |
| Медь, Cu | 6.97 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.9% | 14347 г |
| Молибден, Mo | 3.106 мкг | 70 мкг | 4.4% | 11.7% | 2254 г |
| Олово, Sn | 9.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.621 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.9% | 8857 г |
| Стронций, Sr | 10.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.79 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.2% | 8549 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.256 мг | 12 мг | 2.1% | 5.6% | 4688 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 15.155 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».