| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.5 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3034 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5% | 3619 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.6% | 11200 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 8.6% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 12.6% | 1429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Витамин E, добавленный | 0.405 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.54 мг | 20 мг | 2.7% | 4.9% | 3704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.65 мг | 2500 мг | 1.9% | 3.4% | 5359 г |
| Кальций, Ca | 11.7 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.2% | 8547 г |
| Натрий, Na | 48.15 мг | 1300 мг | 3.7% | 6.7% | 2700 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 8.6% | 2089 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.885 мг | 18 мг | 4.9% | 8.8% | 2034 г |
Энергетическая ценность гречневый хлебец щедрые составляет 55,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».