| Картофель (Варка без слива) | 380 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 63 г |
| Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива) | 64 г |
| Бычки в томате | 245 г |
| Вода | 1800 г |
| Томатное пюре. Консервы (Варка без слива) | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.5% | 3304 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.7% | 5091 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 5.7% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.2 мкг | 900 мкг | 8% | 22.7% | 1247 г |
| бета Каротин | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 24.6% | 1155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.5% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 3.7% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 9.3% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.929 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 20736 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 6.8% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 98039 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4511 мг | 20 мг | 2.3% | 6.5% | 4434 г |
| Ниацин | 0.271 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.02 мг | 2500 мг | 5.9% | 16.7% | 1689 г |
| Кальций, Ca | 8.88 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11261 г |
| Магний, Mg | 8.45 мг | 400 мг | 2.1% | 5.9% | 4734 г |
| Натрий, Na | 68.82 мг | 1300 мг | 5.3% | 15% | 1889 г |
| Сера, S | 26.43 мг | 1000 мг | 2.6% | 7.4% | 3784 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 5.9% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 115.64 мг | 2300 мг | 5% | 14.2% | 1989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 188.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.291 мг | 18 мг | 1.6% | 4.5% | 6186 г |
| Йод, I | 7.67 мкг | 150 мкг | 5.1% | 14.4% | 1956 г |
| Кобальт, Co | 3.805 мкг | 10 мкг | 38.1% | 107.9% | 263 г |
| Литий, Li | 15.647 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0438 мг | 2 мг | 2.2% | 6.2% | 4566 г |
| Медь, Cu | 32.06 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 9.1% | 3119 г |
| Молибден, Mo | 2.15 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.8% | 3256 г |
| Никель, Ni | 1.903 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 117.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 90164 г |
| Фтор, F | 159.73 мкг | 4000 мкг | 4% | 11.3% | 2504 г |
| Хром, Cr | 9.31 мкг | 50 мкг | 18.6% | 52.7% | 537 г |
| Цинк, Zn | 0.1935 мг | 12 мг | 1.6% | 4.5% | 6202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.925 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с бычками в томате составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».