Мой здоровый рацион

Калорийность Ряженка 2,5% "ОСТАНКИНСКОЕ". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ряженка 2,5% "ОСТАНКИНСКОЕ"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3302 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 7.6% 2533 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 8.8% 2240 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 3.7% 5214 г
Вода 88.8 г 2273 г 3.9% 7.6% 2560 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 4.7% 4091 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.5% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 14.1% 1385 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 7.8% 2500 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146 мг 2500 мг 5.8% 11.4% 1712 г
Кальций, Ca 124 мг 1000 мг 12.4% 24.3% 806 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 6.9% 2857 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 7.5% 2600 г
Сера, S 29 мг 1000 мг 2.9% 5.7% 3448 г
Фосфор, P 92 мг 800 мг 11.5% 22.5% 870 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.2% 18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Ряженка 2,5% "ОСТАНКИНСКОЕ" составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».