| цикорий растворимый ТМ Здоровье | 3 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.6% | 2452 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.9% | 2333 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 5% | 3221 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.9% | 4245 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 13% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 22.75 мг | 500 мг | 4.6% | 7.4% | 2198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 11.7% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3.9% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.819 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.9% | 8300 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.386 мкг | 3 мкг | 12.9% | 20.7% | 777 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 2.3% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 3.084 мкг | 50 мкг | 6.2% | 10% | 1621 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7711 мг | 20 мг | 3.9% | 6.3% | 2594 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.72 мг | 2500 мг | 5.6% | 9% | 1777 г |
| Кальций, Ca | 115.66 мг | 1000 мг | 11.6% | 18.6% | 865 г |
| Магний, Mg | 13.49 мг | 400 мг | 3.4% | 5.5% | 2965 г |
| Натрий, Na | 48.19 мг | 1300 мг | 3.7% | 5.9% | 2698 г |
| Сера, S | 27.95 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.5% | 3578 г |
| Фосфор, P | 86.7 мг | 800 мг | 10.8% | 17.4% | 923 г |
| Хлор, Cl | 106.02 мг | 2300 мг | 4.6% | 7.4% | 2169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
| Йод, I | 8.67 мкг | 150 мкг | 5.8% | 9.3% | 1730 г |
| Кобальт, Co | 0.771 мкг | 10 мкг | 7.7% | 12.4% | 1297 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Медь, Cu | 11.57 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.9% | 8643 г |
| Молибден, Mo | 4.819 мкг | 70 мкг | 6.9% | 11.1% | 1453 г |
| Олово, Sn | 12.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.928 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.6% | 2853 г |
| Стронций, Sr | 16.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.28 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20747 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.3% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.3855 мг | 12 мг | 3.2% | 5.1% | 3113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.733 г | min 16.8 г | 4.4% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.1% |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком 80-83 составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».