| Молоко пастеризованное нежирное | 200 г |
| Творог нежирный 0,6% | 250 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 12 г |
| Ванильный экстракт | 10 г |
| Земляника (садовая), клубника | 150 г |
| Абрикосы | 150 г |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2257 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 16.8% | 800 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 4.3% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2841 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.7 мкг | 900 мкг | 6.1% | 8.2% | 1645 г |
| бета Каротин | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 8.2% | 1629 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 10.6% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 0.58 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 86207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 4.3% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 5.5% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.465 мкг | 400 мкг | 3.9% | 5.2% | 2586 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.415 мкг | 3 мкг | 13.8% | 18.5% | 723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.67 мг | 90 мг | 15.2% | 20.4% | 658 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.384 мг | 15 мг | 2.6% | 3.5% | 3906 г |
| Витамин Н, биотин | 3.192 мкг | 50 мкг | 6.4% | 8.6% | 1566 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8569 мг | 20 мг | 9.3% | 12.5% | 1077 г |
| Ниацин | 0.439 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.64 мг | 2500 мг | 6.9% | 9.2% | 1457 г |
| Кальций, Ca | 84.15 мг | 1000 мг | 8.4% | 11.3% | 1188 г |
| Кремний, Si | 0.942 мг | 30 мг | 3.1% | 4.2% | 3185 г |
| Магний, Mg | 18.59 мг | 400 мг | 4.6% | 6.2% | 2152 г |
| Натрий, Na | 44.25 мг | 1300 мг | 3.4% | 4.6% | 2938 г |
| Сера, S | 79.77 мг | 1000 мг | 8% | 10.7% | 1254 г |
| Фосфор, P | 98.3 мг | 800 мг | 12.3% | 16.5% | 814 г |
| Хлор, Cl | 39.32 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.3% | 5849 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.58 мг | 18 мг | 3.2% | 4.3% | 3103 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.8% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 1.759 мкг | 10 мкг | 17.6% | 23.6% | 569 г |
| Марганец, Mn | 0.0861 мг | 2 мг | 4.3% | 5.8% | 2323 г |
| Медь, Cu | 103.21 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 13.8% | 969 г |
| Молибден, Mo | 5.81 мкг | 70 мкг | 8.3% | 11.1% | 1205 г |
| Никель, Ni | 1.508 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.018 мкг | 55 мкг | 18.2% | 24.4% | 549 г |
| Фтор, F | 15.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 25773 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.2% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.1521 мг | 12 мг | 1.3% | 1.7% | 7890 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.486 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.363 г | ~ | |||
| Валин | 0.35 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.191 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.63 г | ~ | |||
| Лизин | 0.518 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.186 г | ~ | |||
| Треонин | 0.281 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.392 г | ~ | |||
| Аланин | 0.272 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.464 г | ~ | |||
| Глицин | 0.378 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.838 г | ~ | |||
| Серин | 0.307 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожное желе с фруктами Д. составляет 74,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».