| Помидоры (томаты), грунтовые | 1000 г |
| Вода | 1200 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Уксус 9% | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9623 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 9.1% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 28.6% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 23.4% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.8 мкг | 900 мкг | 6.3% | 36% | 1585 г |
| бета Каротин | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 38.9% | 1462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 9.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.1% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.86 мг | 500 мг | 0.6% | 3.4% | 17483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 14.9% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 12.6% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.701 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6.9% | 8509 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.68 мг | 90 мг | 11.9% | 68% | 843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.299 мг | 15 мг | 2% | 11.4% | 5017 г |
| Витамин Н, биотин | 0.513 мкг | 50 мкг | 1% | 5.7% | 9747 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 16% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2991 мг | 20 мг | 1.5% | 8.6% | 6687 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.06 мг | 2500 мг | 5% | 28.6% | 2015 г |
| Кальций, Ca | 11.49 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.3% | 8703 г |
| Магний, Mg | 9.25 мг | 400 мг | 2.3% | 13.1% | 4324 г |
| Натрий, Na | 332.62 мг | 1300 мг | 25.6% | 146.3% | 391 г |
| Сера, S | 7.18 мг | 1000 мг | 0.7% | 4% | 13928 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 8.6% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 535.25 мг | 2300 мг | 23.3% | 133.1% | 430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.415 мг | 18 мг | 2.3% | 13.1% | 4337 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.4% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 2.692 мкг | 10 мкг | 26.9% | 153.7% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.0628 мг | 2 мг | 3.1% | 17.7% | 3185 г |
| Медь, Cu | 49.63 мкг | 1000 мкг | 5% | 28.6% | 2015 г |
| Молибден, Mo | 3.932 мкг | 70 мкг | 5.6% | 32% | 1780 г |
| Селен, Se | 0.171 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.7% | 32164 г |
| Фтор, F | 59.83 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 8.6% | 6686 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 24.6% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.0906 мг | 12 мг | 0.8% | 4.6% | 13245 г |
Энергетическая ценность помидоры маринованные составляет 17,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».