| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.2% | 844 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.1% | 3294 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 9.2% | 384 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3.8% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 40 мг | 1.8 мг | 2222.2% | 782.5% | 5 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 60 мг | 2 мг | 3000% | 1056.3% | 3 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 0.5% | 6818 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 2% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 61 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.1% | 1639 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.4% | 1481 г |
| Натрий, Na | 1.19 мг | 1300 мг | 0.1% | 109244 г | |
| Сера, S | 39 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.4% | 2564 г |
| Фосфор, P | 157 мг | 800 мг | 19.6% | 6.9% | 510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 2.7% | 1286 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 12.3% | 286 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 2.4% | 1500 г |
Энергетическая ценность Brezel составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».