| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 14.4% | 2533 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.9% | 6083 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 34.8% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 31.9% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 23.7% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 11.1% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 49.3% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 3.51 мкг | 50 мкг | 7% | 25.9% | 1425 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 16.7% | 2222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 21.5% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 44.4% | 833 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 13% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 14.1% | 2600 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 41.9% | 889 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 17.8% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 22.2% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 37% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 26.3% | 1400 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 13.3% | 2750 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 14.8% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 12.2% | 3000 г |
Энергетическая ценность Живой биокефир составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».