| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1811 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.8% | 1854 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.6% | 2333 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 6.7% | 1622 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 53.8% | 200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 3.3% | 3214 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.43 мг | 20 мг | 2.2% | 2.4% | 4651 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297 мг | 2500 мг | 11.9% | 12.8% | 842 г |
| Кальций, Ca | 41 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.4% | 2439 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 7% | 1538 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 13.2% | 816 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 8.9% | 1200 г |
Энергетическая ценность фасоль по-грузински составляет 93 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».