| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.3% | 894 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
| Углеводы | 66.6 г | 219 г | 30.4% | 8.9% | 329 г |
| Пищевые волокна | 15.2 г | 20 г | 76% | 22.2% | 132 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 76.2 мг | 400 мг | 19.1% | 5.6% | 525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 3.4% | 857 г |
| Цинк, Zn | 1.7 мг | 12 мг | 14.2% | 4.2% | 706 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные составляет 342 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».