| Суп, лапша рамэн (китайская лапша), все вкусы, сухая | 100 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.4 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 966 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3.2% | 1810 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.5% | 889 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 6.7% | 862 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.412 мг | 1.5 мг | 27.5% | 15.8% | 364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 3.3% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 5.52 мг | 500 мг | 1.1% | 0.6% | 9058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 1.3% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.8 мкг | 400 мкг | 16.2% | 9.3% | 617 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.9% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.604 мг | 15 мг | 4% | 2.3% | 2483 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1.1% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.634 мг | 20 мг | 8.2% | 4.7% | 1224 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.6 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.7% | 3492 г |
| Кальций, Ca | 14.3 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 6993 г |
| Магний, Mg | 9.8 мг | 400 мг | 2.5% | 1.4% | 4082 г |
| Натрий, Na | 814.94 мг | 1300 мг | 62.7% | 36% | 160 г |
| Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Фосфор, P | 47.6 мг | 800 мг | 6% | 3.4% | 1681 г |
| Хлор, Cl | 0.84 мг | 2300 мг | 273810 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.605 мг | 18 мг | 8.9% | 5.1% | 1121 г |
| Марганец, Mn | 0.2022 мг | 2 мг | 10.1% | 5.8% | 989 г |
| Медь, Cu | 69.96 мкг | 1000 мкг | 7% | 4% | 1429 г |
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% | 4.2% | 1375 г |
| Фтор, F | 60 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.34 мг | 12 мг | 2.8% | 1.6% | 3529 г |
Энергетическая ценность лапша бп составляет 174,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».