| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 119 г |
| Чеснок (Жарка) | 7 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 99 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 85 г |
| Помидор (томат), парниковый (Жарка) | 135 г |
| Колбаса Венгерский Сервелат | 198 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.7 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 3.7% | 792 г |
| Жиры | 28.5 г | 56 г | 50.9% | 15.1% | 196 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 1.6% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4745 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.2 мкг | 900 мкг | 6.4% | 1.9% | 1573 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 4.71 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 10616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.288 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12165 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 2.1% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 0.9% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.273 мг | 15 мг | 35.2% | 10.4% | 284 г |
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4622 мг | 20 мг | 7.3% | 2.2% | 1368 г |
| Ниацин | 0.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.79 мг | 2500 мг | 3.3% | 1% | 3057 г |
| Кальций, Ca | 134.75 мг | 1000 мг | 13.5% | 4% | 742 г |
| Кремний, Si | 0.679 мг | 30 мг | 2.3% | 0.7% | 4418 г |
| Магний, Mg | 9.8 мг | 400 мг | 2.5% | 0.7% | 4082 г |
| Натрий, Na | 281.43 мг | 1300 мг | 21.6% | 6.4% | 462 г |
| Сера, S | 35.54 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.1% | 2814 г |
| Фосфор, P | 98.2 мг | 800 мг | 12.3% | 3.6% | 815 г |
| Хлор, Cl | 184.41 мг | 2300 мг | 8% | 2.4% | 1247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.638 мг | 18 мг | 3.5% | 1% | 2821 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 1.145 мкг | 10 мкг | 11.5% | 3.4% | 873 г |
| Литий, Li | 3.226 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0341 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5865 г |
| Медь, Cu | 29.19 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.9% | 3426 г |
| Молибден, Mo | 0.92 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.4% | 7609 г |
| Никель, Ni | 1.536 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.242 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.2% | 2453 г |
| Фтор, F | 2.26 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 176991 г | |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.5359 мг | 12 мг | 4.5% | 1.3% | 2239 г |
| Цирконий, Zr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.73 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.193 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.099 г | ~ | |||
| Валин | 0.235 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.208 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лизин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.358 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.983 г | ~ | |||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Пролин | 0.323 г | ~ | |||
| Серин | 0.167 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.49 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.098 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.054 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.176 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.162 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.339 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.59 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.924 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.075 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.713 г | min 16.8 г | 22.1% | 6.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.569 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.171 г | от 11.2 до 20.6 г | 64% | 19% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.463 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Горячие бутеры составляет 337,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».