| Вода водопроводная питьевая | 150 г |
| Кофе жареный в зернах | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.6 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7136 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.5% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.6% | 5600 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.2% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 33.9% | 1250 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 17.4% | 2441 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.4% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.193 мг | 15 мг | 1.3% | 5.5% | 7772 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4071 мг | 20 мг | 7% | 29.7% | 1421 г |
| Ниацин | 1.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.57 мг | 2500 мг | 5.7% | 24.2% | 1741 г |
| Кальций, Ca | 13.71 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.9% | 7294 г |
| Магний, Mg | 15.36 мг | 400 мг | 3.8% | 16.1% | 2604 г |
| Натрий, Na | 7.14 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.1% | 18207 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 7.6% | 5674 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 8.9% | 4749 г |
| Медь, Cu | 10.71 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.7% | 9337 г |
| Фтор, F | 76.29 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.1% | 5243 г |
| Цинк, Zn | 0.0107 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 112150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе в турке составляет 23,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».