| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Вода | 750 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Черника | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.6 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2690 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.7% | 5846 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.3% | 2154 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 6.1% | 2639 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 20.84 мг | 500 мг | 4.2% | 6.7% | 2399 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.429 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 27992 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 3.5% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 2.4% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.227 мг | 15 мг | 1.5% | 2.4% | 6608 г |
| Витамин Н, биотин | 0.605 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.9% | 8264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2729 мг | 20 мг | 1.4% | 2.2% | 7329 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.13 мг | 2500 мг | 1% | 1.6% | 9568 г |
| Кальций, Ca | 25.73 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.2% | 3887 г |
| Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 1.4% | 11204 г |
| Натрий, Na | 8.21 мг | 1300 мг | 0.6% | 1% | 15834 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 2.9% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 11.13 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 20665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 1.4% | 11250 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.3% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 3.74 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.6% | 26738 г |
| Молибден, Mo | 0.84 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 110000 г |
| Фтор, F | 65.38 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.6% | 6118 г |
| Цинк, Zn | 0.0403 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 29777 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность желе сметано-фруктовое составляет 62,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».