Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с корицей и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с корицей и медом

Вода, из под крана, муниципальная 200 г
Мед пчелиный 10 г
Корица 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с корицей и медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.9 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8462 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.5% 76000 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 10.1% 5093 г
Углеводы (общие) 1.5 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 25.1% 2000 г
Вода 94.4 г 2273 г 4.2% 21.1% 2408 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
альфа Каротин 0.019 мкг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
бета Криптоксантин 2.411 мкг ~
Ликопин 0.28 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 4.15 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.5% 90000 г
Витамин В4, холин 0.21 мг 500 мг 238095 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 1.5% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.813 мкг 400 мкг 0.2% 1% 49200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.16 мг 90 мг 0.2% 1% 56250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.043 мг 15 мг 0.3% 1.5% 34884 г
гамма Токоферол 0.195 мг ~
дельта Токоферол 0.005 мг ~
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 2.5% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0436 мг 20 мг 0.2% 1% 45872 г
Ниацин 0.009 мг ~
Бетаин 0.073 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.67 мг 2500 мг 0.4% 2% 23430 г
Кальций, Ca 22.19 мг 1000 мг 2.2% 11.1% 4507 г
Магний, Mg 2.2 мг 400 мг 0.6% 3% 18182 г
Натрий, Na 3.46 мг 1300 мг 0.3% 1.5% 37572 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 1.5% 40000 г
Хлор, Cl 0.89 мг 2300 мг 258427 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.193 мг 18 мг 1.1% 5.5% 9326 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 0.5% 166667 г
Кобальт, Co 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.5% 71429 г
Марганец, Mn 0.3279 мг 2 мг 16.4% 82.4% 610 г
Медь, Cu 17.55 мкг 1000 мкг 1.8% 9% 5698 г
Селен, Se 0.058 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 94828 г
Фтор, F 80.47 мкг 4000 мкг 2% 10.1% 4971 г
Цинк, Zn 0.0384 мг 12 мг 0.3% 1.5% 31250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.257 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.007 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.486 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.005 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Вода с корицей и медом составляет 19,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».