Отруби пшеничные Очищающие Dr Dias | 115 г |
Отруби пшеничные ВкусВилл | 108 г |
Молоко 0,5% жирности ультрапастеризованное Parmalat | 150 г |
Дрожжи сухие быстродействующие Dr. Oetker | 10 г |
Псиллиум Excess Free | 20 г |
Сахарозаменитель Фит Парад | 16 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 180 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Kamis Прованские травы | 2 г |
Разрыхлитель для теста Dr. Oetker | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 85.9 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1960 г |
Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 14% | 835 г |
Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4% | 2947 г |
Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 4.2% | 2772 г |
Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 19.2% | 606 г |
Вода | 164.4 г | 2273 г | 7.2% | 8.4% | 1383 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
Кальций, Ca | 1.86 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 53763 г |
Магний, Mg | 0.41 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 97561 г |
Натрий, Na | 80.63 мг | 1300 мг | 6.2% | 7.2% | 1612 г |
Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 122.07 мг | 2300 мг | 5.3% | 6.2% | 1884 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
Медь, Cu | 4.24 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.5% | 23585 г |
Молибден, Mo | 0.225 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.3% | 31111 г |
Фтор, F | 26.21 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 15261 г |
Цинк, Zn | 0.0049 мг | 12 мг | 244898 г |
Энергетическая ценность Хлеб из смеси пшеничных и очищающих отрубей составляет 85,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».