| Миндаль | 300 г |
| Кэроб Необжаренный [Royal Forest] | 30 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 50 г |
| Финики Сушеные [Выгодная Цена] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 543.2 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 3.3% | 559 г |
| Жиры | 30.7 г | 56 г | 54.8% | 10.1% | 182 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 4.7% | 394 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.7% | 500 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 1.7% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.368 мг | 1.8 мг | 20.4% | 3.8% | 489 г |
| Витамин В4, холин | 29.49 мг | 500 мг | 5.9% | 1.1% | 1695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 0.8% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 1.6% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.642 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1% | 1767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.925 мг | 15 мг | 92.8% | 17.1% | 108 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5094 мг | 20 мг | 17.5% | 3.2% | 570 г |
| Ниацин | 2.264 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 423.4 мг | 2500 мг | 16.9% | 3.1% | 590 г |
| Кальций, Ca | 154.53 мг | 1000 мг | 15.5% | 2.9% | 647 г |
| Магний, Mg | 132.45 мг | 400 мг | 33.1% | 6.1% | 302 г |
| Натрий, Na | 5.66 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 22968 г |
| Сера, S | 100.75 мг | 1000 мг | 10.1% | 1.9% | 993 г |
| Фосфор, P | 267.7 мг | 800 мг | 33.5% | 6.2% | 299 г |
| Хлор, Cl | 22.08 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.377 мг | 18 мг | 13.2% | 2.4% | 757 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.1% | 13274 г |
| Марганец, Mn | 1.0868 мг | 2 мг | 54.3% | 10% | 184 г |
| Медь, Cu | 79.25 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 1.5% | 1262 г |
| Селен, Se | 1.415 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.5% | 3887 г |
| Фтор, F | 51.51 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7765 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 1.8% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.962 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.24 г | ~ | |||
| Валин | 0.532 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.272 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.725 г | ~ | |||
| Лизин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.391 г | ~ | |||
| Треонин | 0.272 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.56 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.872 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.419 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.115 г | ~ | |||
| Глицин | 0.606 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.349 г | ~ | |||
| Пролин | 0.521 г | ~ | |||
| Серин | 0.43 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.311 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 56.604 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.17 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.038 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.623 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.774 г | min 16.8 г | 123.7% | 22.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.604 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.245 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.7% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.075 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.17 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из миндаля составляет 543,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».