| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4% | 691 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 3.1% | 903 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.1% | 684 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 13.9% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 6.9% | 400 г |
| Натрий, Na | 1.4 мг | 1300 мг | 0.1% | 92857 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 6% | 462 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 19 г | ~ |
Энергетическая ценность Моментальная овсяная каша с малиной составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».