Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1256 ккал | 1684 ккал | 74.6% | 5.9% | 134 г |
Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 3.1% | 253 г |
Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 2.3% | 350 г |
Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.4% | 2190 г |
Пищевые волокна | 30 г | 20 г | 150% | 11.9% | 67 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 5 г | от 0.9 до 3.7 г | 135.1% | 10.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 8% |
Энергетическая ценность Каша льняная натуральная составляет 1256 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».