| Кабачок | 80 г |
| Говядина, котлетное мясо | 260 г |
| Лук репчатый | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.5 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 999 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 10.9% | 543 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 12.6% | 471 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.7% | 9471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 5.2% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 51.85 мг | 500 мг | 10.4% | 6.2% | 964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 4.7% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.322 мг | 2 мг | 16.1% | 9.6% | 621 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.695 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.4% | 4126 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.926 мкг | 3 мкг | 64.2% | 38.1% | 156 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 2.4% | 2413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.474 мг | 15 мг | 3.2% | 1.9% | 3165 г |
| Витамин Н, биотин | 2.342 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.8% | 2135 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9438 мг | 20 мг | 29.7% | 17.6% | 336 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.47 мг | 2500 мг | 12% | 7.1% | 832 г |
| Кальций, Ca | 11.06 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9042 г |
| Магний, Mg | 18.79 мг | 400 мг | 4.7% | 2.8% | 2129 г |
| Натрий, Na | 48.73 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.2% | 2668 г |
| Сера, S | 172.41 мг | 1000 мг | 17.2% | 10.2% | 580 г |
| Фосфор, P | 143.8 мг | 800 мг | 18% | 10.7% | 556 г |
| Хлор, Cl | 44.49 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.1% | 5170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.116 мг | 18 мг | 11.8% | 7% | 851 г |
| Йод, I | 5.43 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.1% | 2762 г |
| Кобальт, Co | 5.342 мкг | 10 мкг | 53.4% | 31.7% | 187 г |
| Марганец, Mn | 0.0331 мг | 2 мг | 1.7% | 1% | 6042 г |
| Медь, Cu | 137.48 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 8.1% | 727 г |
| Молибден, Mo | 8.593 мкг | 70 мкг | 12.3% | 7.3% | 815 г |
| Фтор, F | 47.64 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8396 г |
| Хром, Cr | 6.14 мкг | 50 мкг | 12.3% | 7.3% | 814 г |
| Цинк, Zn | 2.4266 мг | 12 мг | 20.2% | 12% | 495 г |
Энергетическая ценность Фарш говяжий с кабачком составляет 168,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».