| Колбаски свиные | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398.5 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 4.9% | 514 г |
| Жиры | 37.7 г | 56 г | 67.3% | 16.9% | 149 г |
| Вода | 41.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5530 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.5 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.5% | 5143 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 16.154 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| бета Криптоксантин | 14.808 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 14.808 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.37 мг | 1.5 мг | 24.7% | 6.2% | 405 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 2.3% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 71.35 мг | 500 мг | 14.3% | 3.6% | 701 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.903 мг | 5 мг | 18.1% | 4.5% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.412 мг | 2 мг | 20.6% | 5.2% | 485 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.346 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 29718 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.144 мкг | 3 мкг | 38.1% | 9.6% | 262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9574 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.75 мкг | 10 мкг | 17.5% | 4.4% | 571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5859 г |
| гамма Токоферол | 0.067 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.331 мг | 20 мг | 31.7% | 8% | 316 г |
| Бетаин | 4.577 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.85 мг | 2500 мг | 13.4% | 3.4% | 749 г |
| Кальций, Ca | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8251 г |
| Магний, Mg | 18.85 мг | 400 мг | 4.7% | 1.2% | 2122 г |
| Натрий, Na | 856.15 мг | 1300 мг | 65.9% | 16.5% | 152 г |
| Фосфор, P | 181.7 мг | 800 мг | 22.7% | 5.7% | 440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.494 мг | 18 мг | 8.3% | 2.1% | 1205 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 29851 г |
| Медь, Cu | 88.85 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 2.2% | 1125 г |
| Цинк, Zn | 2.9212 мг | 12 мг | 24.3% | 6.1% | 411 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.191 г | ~ | |||
| Валин | 0.937 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.739 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.847 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.448 г | ~ | |||
| Лизин | 1.605 г | ~ | |||
| Метионин | 0.423 г | ~ | |||
| Треонин | 0.801 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.73 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.757 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.289 г | ~ | |||
| Глицин | 1.256 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.975 г | ~ | |||
| Пролин | 0.923 г | ~ | |||
| Серин | 0.771 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.552 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 24.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.8 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.431 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.52 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.721 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.079 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.903 г | min 16.8 г | 94.7% | 23.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.998 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.603 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.412 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.79 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.8% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.255 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.18 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.18 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.238 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.284 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Купаты ваоеные составляет 398,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».