| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 300 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 200 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.4 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.4% | 22757 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.8% | 19000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 8.1% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 40.5% | 3333 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 58.1% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.5 мкг | 900 мкг | 7.2% | 97.3% | 1395 г |
| бета Каротин | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 105.4% | 1276 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 9.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 14.9% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.24 мг | 500 мг | 0.2% | 2.7% | 40323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 27% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.889 мкг | 400 мкг | 1.2% | 16.2% | 8182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.1 мг | 90 мг | 9% | 121.6% | 1111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 8.1% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.4% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 104.1% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2317 мг | 20 мг | 1.2% | 16.2% | 8632 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.66 мг | 2500 мг | 3.6% | 48.6% | 2758 г |
| Кальций, Ca | 15.49 мг | 1000 мг | 1.5% | 20.3% | 6456 г |
| Магний, Mg | 6.68 мг | 400 мг | 1.7% | 23% | 5988 г |
| Натрий, Na | 16.84 мг | 1300 мг | 1.3% | 17.6% | 7720 г |
| Сера, S | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 12.2% | 11696 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 21.6% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 9.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 5.4% | 25386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.237 мг | 18 мг | 1.3% | 17.6% | 7595 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 5.4% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.857 мкг | 10 мкг | 8.6% | 116.2% | 1167 г |
| Марганец, Mn | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 25.7% | 5263 г |
| Медь, Cu | 18.95 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 25.7% | 5277 г |
| Молибден, Mo | 1.483 мкг | 70 мкг | 2.1% | 28.4% | 4720 г |
| Никель, Ni | 2.479 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.4% | 103774 г |
| Фтор, F | 73.03 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 24.3% | 5477 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 24.3% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.095 мг | 12 мг | 0.8% | 10.8% | 12632 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.232 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп из сельдерея на воде составляет 7,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».