| Арахис | 25 г |
| Подсолнечник, семечки | 21 г |
| Семена льна | 21 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
| Какао-порошок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 510.6 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 4.3% | 450 г |
| Жиры | 37.3 г | 56 г | 66.6% | 13% | 150 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 2.5% | 774 г |
| Пищевые волокна | 11.3 г | 20 г | 56.5% | 11.1% | 177 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24707 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 140.938 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.953 мг | 1.5 мг | 63.5% | 12.4% | 157 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.3% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 42.5 мг | 500 мг | 8.5% | 1.7% | 1176 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.94 мг | 5 мг | 18.8% | 3.7% | 532 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.504 мг | 2 мг | 25.2% | 4.9% | 397 г |
| Витамин В9, фолаты | 132.928 мкг | 400 мкг | 33.2% | 6.5% | 301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 0.4% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.258 мг | 15 мг | 75.1% | 14.7% | 133 г |
| гамма Токоферол | 4.319 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.076 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.44 мг | 20 мг | 47.2% | 9.2% | 212 г |
| Ниацин | 5.741 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.671 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 586.43 мг | 2500 мг | 23.5% | 4.6% | 426 г |
| Кальций, Ca | 165.05 мг | 1000 мг | 16.5% | 3.2% | 606 г |
| Магний, Mg | 227.31 мг | 400 мг | 56.8% | 11.1% | 176 г |
| Натрий, Na | 49.93 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.7% | 2604 г |
| Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Фосфор, P | 388.2 мг | 800 мг | 48.5% | 9.5% | 206 г |
| Хлор, Cl | 3.92 мг | 2300 мг | 0.2% | 58673 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.376 мг | 18 мг | 29.9% | 5.9% | 335 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Марганец, Mn | 1.4641 мг | 2 мг | 73.2% | 14.3% | 137 г |
| Медь, Cu | 571.34 мкг | 1000 мкг | 57.1% | 11.2% | 175 г |
| Селен, Se | 18.829 мкг | 55 мкг | 34.2% | 6.7% | 292 г |
| Фтор, F | 20.62 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19399 г |
| Цинк, Zn | 2.8834 мг | 12 мг | 24% | 4.7% | 416 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.647 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.339 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.57 г | ~ | |||
| Валин | 0.785 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.377 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.577 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.582 г | ~ | |||
| Метионин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.331 г | ~ | |||
| Треонин | 0.549 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.781 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.96 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.424 г | ~ | |||
| Аланин | 0.663 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.517 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.907 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.064 г | ~ | |||
| Пролин | 0.739 г | ~ | |||
| Серин | 0.722 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.494 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 4.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 132.4% | 25.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 9.742 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.381 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 93.711 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.654 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.298 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.204 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.389 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.291 г | min 16.8 г | 61.3% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.122 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.143 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.51 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.494 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 4.939 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики арахисово-подсолнечные составляет 510,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».