| Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта | 26 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 15 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Колбаса вареная, докторская | 40 г |
| Сыр голландский, круглый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.6 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 5.8% | 623 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 13.8% | 262 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1.4% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 189.7 мкг | 900 мкг | 21.1% | 7.6% | 474 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.6% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 5.4% | 674 г |
| Витамин В4, холин | 102.26 мг | 500 мг | 20.5% | 7.4% | 489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 3.9% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.6% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.329 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 4.4% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.084 мкг | 10 мкг | 10.8% | 3.9% | 923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.676 мг | 15 мг | 4.5% | 1.6% | 2219 г |
| Витамин Н, биотин | 7.802 мкг | 50 мкг | 15.6% | 5.6% | 641 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.8484 мг | 20 мг | 19.2% | 6.9% | 520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.22 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.1% | 1698 г |
| Кальций, Ca | 154.27 мг | 1000 мг | 15.4% | 5.6% | 648 г |
| Кремний, Si | 0.355 мг | 30 мг | 1.2% | 0.4% | 8451 г |
| Магний, Mg | 21.52 мг | 400 мг | 5.4% | 2% | 1859 г |
| Натрий, Na | 441.57 мг | 1300 мг | 34% | 12.3% | 294 г |
| Сера, S | 136.83 мг | 1000 мг | 13.7% | 5% | 731 г |
| Фосфор, P | 203.6 мг | 800 мг | 25.5% | 9.2% | 393 г |
| Хлор, Cl | 193.3 мг | 2300 мг | 8.4% | 3% | 1190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.783 мг | 18 мг | 9.9% | 3.6% | 1010 г |
| Йод, I | 9.71 мкг | 150 мкг | 6.5% | 2.3% | 1545 г |
| Кобальт, Co | 4.034 мкг | 10 мкг | 40.3% | 14.6% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.1566 мг | 2 мг | 7.8% | 2.8% | 1277 г |
| Медь, Cu | 61.5 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.2% | 1626 г |
| Молибден, Mo | 4.303 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.2% | 1627 г |
| Селен, Se | 12.783 мкг | 55 мкг | 23.2% | 8.4% | 430 г |
| Фтор, F | 22.84 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17513 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.3% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 1.0386 мг | 12 мг | 8.7% | 3.1% | 1155 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 254 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд горячий составляет 276,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».