| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Крупа манная | 80 г |
| Яйцо куриное | 280 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 520 г |
| йогурт тема с яблоком | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.6 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 948 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 9% | 628 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 7.7% | 737 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 2.8% | 2009 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.9 мкг | 900 мкг | 10.3% | 5.8% | 969 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 7.4% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 82.95 мг | 500 мг | 16.6% | 9.3% | 603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 5% | 1119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 2.7% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.298 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.7% | 2073 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.584 мкг | 3 мкг | 19.5% | 11% | 514 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 3.8% | 1462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 1.4% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 7.288 мкг | 50 мкг | 14.6% | 8.2% | 686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8754 мг | 20 мг | 14.4% | 8.1% | 696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.99 мг | 2500 мг | 3.8% | 2.1% | 2632 г |
| Кальций, Ca | 90.06 мг | 1000 мг | 9% | 5.1% | 1110 г |
| Кремний, Si | 0.421 мг | 30 мг | 1.4% | 0.8% | 7126 г |
| Магний, Mg | 14.71 мг | 400 мг | 3.7% | 2.1% | 2719 г |
| Натрий, Na | 51.79 мг | 1300 мг | 4% | 2.3% | 2510 г |
| Сера, S | 130.67 мг | 1000 мг | 13.1% | 7.4% | 765 г |
| Фосфор, P | 153.7 мг | 800 мг | 19.2% | 10.8% | 520 г |
| Хлор, Cl | 109.12 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.6% | 2108 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.882 мг | 18 мг | 4.9% | 2.8% | 2041 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.9% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 4.667 мкг | 10 мкг | 46.7% | 26.3% | 214 г |
| Марганец, Mn | 0.0417 мг | 2 мг | 2.1% | 1.2% | 4796 г |
| Медь, Cu | 59.07 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 3.3% | 1693 г |
| Молибден, Mo | 5.779 мкг | 70 мкг | 8.3% | 4.7% | 1211 г |
| Селен, Se | 21.47 мкг | 55 мкг | 39% | 22% | 256 г |
| Фтор, F | 29.51 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13555 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.2% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.4946 мг | 12 мг | 4.1% | 2.3% | 2426 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожно-манный пирог мультиварка составляет 177,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».