| Крахмал картофельный | 60 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Яйцо куриное | 235 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 500 г |
| Крупа манная | 25 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.1 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 821 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 7.8% | 623 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 8% | 609 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 4% | 1223 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.8 мкг | 900 мкг | 11.2% | 5.5% | 893 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 6.6% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 91.98 мг | 500 мг | 18.4% | 9% | 544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 4.5% | 1082 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 2.3% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.971 мкг | 400 мкг | 5% | 2.4% | 2003 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.643 мкг | 3 мкг | 21.4% | 10.4% | 467 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.662 мкг | 10 мкг | 6.6% | 3.2% | 1511 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.309 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4854 г |
| Витамин Н, биотин | 7.434 мкг | 50 мкг | 14.9% | 7.3% | 673 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.8485 мг | 20 мг | 14.2% | 6.9% | 702 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.18 мг | 2500 мг | 4.1% | 2% | 2447 г |
| Кальций, Ca | 104.04 мг | 1000 мг | 10.4% | 5.1% | 961 г |
| Кремний, Si | 0.146 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 20548 г |
| Магний, Mg | 15.22 мг | 400 мг | 3.8% | 1.9% | 2628 г |
| Натрий, Na | 54.95 мг | 1300 мг | 4.2% | 2% | 2366 г |
| Сера, S | 131.96 мг | 1000 мг | 13.2% | 6.4% | 758 г |
| Фосфор, P | 163.4 мг | 800 мг | 20.4% | 9.9% | 490 г |
| Хлор, Cl | 115.81 мг | 2300 мг | 5% | 2.4% | 1986 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.839 мг | 18 мг | 4.7% | 2.3% | 2145 г |
| Йод, I | 5.24 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.7% | 2863 г |
| Кобальт, Co | 3.403 мкг | 10 мкг | 34% | 16.6% | 294 г |
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9302 г |
| Медь, Cu | 58.52 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.9% | 1709 г |
| Молибден, Mo | 5.867 мкг | 70 мкг | 8.4% | 4.1% | 1193 г |
| Селен, Se | 21.825 мкг | 55 мкг | 39.7% | 19.4% | 252 г |
| Фтор, F | 29.93 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13365 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.9% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.4831 мг | 12 мг | 4% | 2% | 2484 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пудинг творожный мультиварка составляет 205,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».