| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 6% | 525 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.2% | 974 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 7.4% | 421 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.5% | 476 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 560 мг | 1300 мг | 43.1% | 13.4% | 232 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 16:1 транс | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность тортилла (лаваш из ржаной муки с отрубями) составляет 321 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».