| Грудка Куриная Отварная Азбука Вкуса | 550 г |
| Сыр (Ламбер) | 240 г |
| Карибская Смесь [Мираторг] | 1200 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 150 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.3 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1615 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 13% | 738 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.7% | 1697 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 3.5% | 2704 г |
| Вода | 18.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.8% | 12026 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 175439 г |
| Магний, Mg | 0.19 мг | 400 мг | 210526 г | ||
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 136842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 3.03 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33003 г |
| Фтор, F | 4.89 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 81800 г |
| Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г |
Энергетическая ценность Оладьи с курицей и овощами составляет 104,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».