Мой здоровый рацион

Калорийность Льняная мука. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Льняная мука".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 247 ккал 1684 ккал 14.7% 6% 682 г
Белки 30 г 76 г 39.5% 16% 253 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 7.9% 509 г
Углеводы 43 г 219 г 19.6% 7.9% 509 г
Пищевые волокна 36 г 20 г 180% 72.9% 56 г
Макроэлементы
Натрий, Na 46 мг 1300 мг 3.5% 1.4% 2826 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 5.3 г от 0.9 до 3.7 г 143.2% 58%
Омега-6 жирные кислоты 2 г от 4.7 до 16.8 г 42.6% 17.2%
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Льняная мука составляет 247 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».